Wednesday, March 23, 2005

"地狱式"减肥

为了在YVELINE婚礼穿的那条裙,我正"地狱式"减肥.今天跳了17首歌,跳完一张CD,跳了一个半小时吧.今天只吃了一个青苹果,半碗绿豆汤(无糖)和一杯EXPRESSO(无糖).谢谢YVELINE的监督,我觉得她对我的期望好大,我也不想让她失望.前两天,我想吃点什么的时候,她就黑脸,说如果我不瘦,就不用去她婚礼.今天她还吩咐NING和LU在柏林要监管我.我不会辜负她,当然我自己也想打扮得漂漂亮亮去她婚礼啦.一直都憧憬参与有舞会的婚礼.我会尽力减,请放心,我懂得自律.
Posted by at

2 comments:

Unknown said...

呵呵，減肥這方面我也有經驗。我上年用這個方式，兩個月間減了20磅，給你參考：

早午晚三餐的比例分量是3:2:1，有時是6:2:2。早餐承擔了一天的分量，所以多吃；晚餐因為沒那麼多時間消化，所以少吃一點。

另外就是每星期激烈地打兩三次羽毛球，每次一小時左右。運動一方面有助消耗脂肪，另方面又會令人的心情變好，因為腦袋會分泌腦內啡，會令人心情愉快，所以也會減低要透過飲食來使心情愉快的意慾。

不過近來因為冬天的緣故，身體需要熱量增多，吃多了。看見近日的太陽，大概又是開始減磅的時候了。

::Pakkin::
Visit My Blog
Visit Pakkin's Temporary Site

8:16 AM
sabine said...

你减了20磅?为什么会减到甘多?你好肥咩?不觉得WOR...
我现在每天跳舞,吃原来分量的一半,昨天吃极极极少,因为跳得太辛苦.加上心情不好,不想吃.

8:32 AM

Post a Comment

Subscribe to: Post Comments (Atom)